Come avere una bella pelle a qualsiasi età?

Lavoro, sport, figli, famiglia... In una vita frenetica, in cui la conciliazione tra vita personale e professionale è un fatto comune, a volte è difficile ritagliarsi del tempo per coccolarsi. Eppure è importante dedicare del tempo a se stessi se si vuole mantenere una pelle bella e giovane! Ecco 8 consigli e buone abitudini da adottare quotidianamente per una pelle luminosa e una sensazione di benessere:

1. Bevete acqua a sufficienza ogni giorno e idratate la vostra pelle ogni giorno a partire dai 20 anni con un prodotto adatto al vostro tipo di pelle.
2. Mangiare nel modo più sano possibile, evitando i grassi saturi e scegliendo un'alimentazione equilibrata e ricca di vitamine e antiossidanti, come tè verde, agrumi e frutta secca.
3. Fate attività fisica regolare: il vostro corpo vi ringrazierà!
4. Limitate il consumo di alcol e tabacco: la vostra carnagione sarà ancora più luminosa!
5. Anche dormire secondo le proprie esigenze dovrebbe far parte delle vostre buone abitudini. Un corpo riposato è un corpo più sano, sia fisicamente che mentalmente.
6. Naturalmente, non dimenticate di adottare una buona routine di bellezza e di prendervi cura della vostra pelle. struccarsi e detergere mattina e sera per eliminare tutte le impurità. Utilizzate poi prodotti cosmetici adatti alla vostra pelle per aiutarla ad affrontare gli aggressori esterni (vento, freddo, inquinamento...) durante il giorno e per permettere alle cellule cutanee di rinnovarsi durante la notte.
7. Prendetevi il tempo necessario per coccolare la vostra pelle: fate qualche maschere e scrub e scrub una o due volte alla settimana, poi applicate il vostro crema crema da giorno o  crema notte prendendosi il tempo di massaggiarsi.
8. Infine, la cosa giusta da fare: utilizzare un buon prodotto di protezione solare per ogni esposizione al sole, come ad esempio una crema solare. SPF 10, 20, 30 o 50 a seconda del tipo di pelle (chiara, media, scura, ecc.) e del livello di esposizione al sole (bassa o moderata, intensa, estrema, ecc.).